ふくちゃん
サーフィンの上達には肩甲骨などの肩周りのストレッチが欠かせなくなります。
毎日行うのは大変ですが、簡単に毎日欠かさず行うことができる方法がありますので、ご紹介します！
肩甲骨のストレッチは大切
サーフィンの上達には肩甲骨などの肩周りのストレッチをすることが大切になります。
毎日欠かさずに行うことはとても大変ですが、毎日行うことでパドリングがスムーズになるメリットがあります。
それでは毎日欠かさずストレッチを行うことができる方法を紹介します！
毎日欠かさず肩甲骨など肩周りのストレッチができる方法
それでは毎日欠かさず肩甲骨などの肩周りのストレッチができる方法を紹介します。
お風呂に入る時に、背中を手で洗うこと。それだけです。
やってみるとわかるのですが、背中全面を手で洗うには、多少なりとも肩が柔らかくないといけません。
最初は届きにくい場所があることもありますが、毎日欠かさず行うことで背中全面を手で洗うことができるようになります。
最後に
いかがでしたか？
毎日行うことで、スムーズにパドリングができるだけでなく、怪我の予防にもなります。
簡単に行うなうことができますので、試してみてください。